In vertrouwen verwachten
Voorbereiding op een positieve bevalling
 

Goed voorbereid aan je bevalling beginnen geeft rust, ruimte en vertrouwen. Wanneer je weet wat je kan verwachten, én vooraf hebt nagedacht over wat jij en je partner belangrijk vinden, groeit de kans op een positieve bevalervaring aanzienlijk.

 

Hoewel een bevalling altijd een grote mate van onvoorspelbaarheid kent, heb je vaak meer invloed en keuzemogelijkheden dan je denkt. Door die opties van tevoren te verkennen, creëer je helderheid en houvast — precies wat je nodig hebt om tijdens het geboorteproces je denkend brein even los te laten en je te kunnen overgeven aan het moment.

 

In dit voorbereidingstraject sta jij centraal:
– Wat geeft jou kracht?
– Waar zitten mogelijke spanningen of angsten?
– Wat helpt jou om te ontspannen en in jouw flow te blijven?
Door dit vooraf te onderzoeken, leg je een stevige basis voor een bevalling die bij jou past.

 

Dit is een waardevol proces om samen met je partner te doorlopen. Door te bespreken wat jullie wenselijk, fijn en belangrijk vinden, ontstaat er verbinding en vertrouwen. Bovendien is het geruststellend wanneer jouw keuzes en voorkeuren op papier staan, zodat iedereen die tijdens de geboorte een rol speelt, jou op een persoonlijke en afgestemde manier kan ondersteunen.

 

We geven de drie sessies van telkens 1,5 uur samen vorm afhankelijk van jouw voorkennis en noden.  Ik begeleid ik jou en je partner door de mogelijkheden, keuzes en fases van de bevalling.

 

Wat je mag verwachten:

• Een helder inzicht in het geboorteproces

• Een overzicht van de keuzes die op je pad kunnen komen

• Toegankelijke achtergrondinformatie en verwijzingen naar wetenschappelijke literatuur

• Inzicht in jouw wensen, grenzen, energiegevers en spanningsplekken

• Positieve mindset–oefeningen om met vertrouwen naar de geboorte toe te leven

• Praktische elementen zoals bevalhoudingen, ademhaling en ontspanningstechnieken

• Ruimte om te ontdekken wat jou helpt om in je kracht te blijven

• Betrokkenheid van je partner, zodat jullie dit proces écht samen beleven

 

Aan het einde van het traject help ik je bij het uitwerken van jouw gevisualiseerde geboorteplan — een document dat jouw voorkeuren, wensen en behoeften op een duidelijke en persoonlijke manier weergeeft.

​

​​

250 euro voor 3 sessies van 1,5 uur

​

In Spiegeling (Destelbergen nabij Gent )

​

Afhankelijk van jouw situatie is mogelijks een terugbetaling via de mutualiteit mogelijk

(als doula of klinisch orthopedagoge).